슬로우 조깅 좋아서 한다는 사람, 건강 되찾았다는 사람, 체력이 달라졌다는 사람…이런 이야기 많이 보죠. 그래서 마음먹고 시작합니다.“그래, 이 정도면 나도 할 수 있겠지.”“천천히 뛰는 건데 뭐가 어렵겠어.” 그런데 막상 해보면 이렇지 않나요?해본 지 일주일도 안 됐는데,몸보다 마음이 먼저 지치고,‘오늘은 그냥 쉬자…’ 이 말이 점점 쉬워집니다.그리고 결국 이렇게 되죠.“역시 나랑 운동은 안 맞나 보다.”“나이가 있으니 어쩔 수 없지 뭐…”“괜히 시작했네.” 슬로우 조깅이 나쁜 운동이라서일까요?의지가 약해서일까요?아니면 체력이 부족해서?사실, 그게 아니더라고요.1. ‘내가 생각한 슬로우 조깅’과 ‘현실’이 너무 다르다많은 사람이 슬로우 조깅을 이렇게 생각합니다. ✔️ 걷기랑 거의 비슷한 운동✔️ 숨..
